Wraps mit Kochschinken und Rucola
- ca. 10 Min.
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Zubereitung
- Rucola waschen und trocken schleudern. Gewürzgurken fein würfeln, mit Quark, Joghurt, Gurkenwasser, Senf und Zucker verrühren, kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Wrapbrote mit der Creme bestreichen. Kochschinken und Rucola auf die Quarkcreme legen.
- Wrapbrote von vorn zu einem Drittel einrollen, dann die Seiten 5 cm zur Mitte schlagen. Weiter von vorn nach hinten aufrollen. Wraps in der Mitte diagonal durchschneiden, Hälften in in Butterbrotpapier einschlagen oder einfach so aus der Hand essen.
Pesto für italienische Wraps
Zutaten
- 3 Töpfe Basilikum
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Hartkäse
- 40 g Sonnenblumenkerne
- gut 100 ml Öl
- ein Spritzer Zitronensaft oder etwas abgeriebene Zitronenschale
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- Einfach Basilikumblättchen abzupfen, Knoblauch und Käse etwas zerkleinern und alles rein in den Mixer.
Zutaten (für 4 Personen)
- 1 Handvoll Rucola
- 2 Gewürzgurken
- 100 g Quark
- 100 g Joghurt
- 2 EL Gurkenwasser
- 2 EL Senf
- ½ TL Zucker
- Salz
- Pfeffer
- 2 Wrapbrote
- 100 g Kochschinken
Gute Bakterien
Um aus Milch leckeren Joghurt zu gewinnen, setzt man Bakterien zu. Dadurch wird die Milch dick und schmeckt säuerlich. Setzt man auch noch Lab zu und gießt das Dünne, also die Molke, ab, entsteht Quark. Somit ist Quark eigentlich schon ein Käse.
Rezepte: Andrea van Bezouwen | Fotos: Sven Sindt
